🥳 Inkl. Treuebonus auf Einzelchallenge: 30€ 🥳

Die 8 Wochen "Neujahres Kickstart" Challenge:

Starte das Jahr 2026 mit einem starken Körpergefühl

Wir zeigen dir, wie du in nur 8 Wochen mehr Energie, Kraft & Leichtigkeit zurückgewinnst, während andere auf der Couch versacken.

📅 Zeitraum: 26. Januar - 19. März 2026

👉 2 Trainingslevel: Moderat oder Intensiv

✅ Geeignet für: Einsteiger + Fortgeschrittene

⚙️ Vorraussetzungen: Rudergerät & Gymnastikmatte

🎥 Video-Aufzeichnungen: Ja, für 1 Jahr

🚨 Achtung: Anmeldung schließt in...

03
Tag
:
 
06
Stunden
:
 
06
Minuten
:
 
29
Sekunden

You missed out!

 Jetzt anmelden

Wir zeigen dir, wie du in den letzten 6 Wochen des Jahres mehr Energie, Kraft & Leichtigkeit zurückgewinnst, während andere auf der Couch versacken.

Dein Team:

Fabian

Ivan

Anna

Niklas

Martina

Deine feste Struktur & verbindlichen Termine gegen den Winterblues

  • 2 feste LIVE-Termine pro Woche: Du musst nichts planen, wir geben dir den Rahmen. So bleibst du automatisch dran, ganz ohne Motivationsdruck.
  • Durchdachte Workouts mit Plan: Jedes Training folgt einer klaren Struktur, die dich systematisch stärker, beweglicher und fitter macht.
  • Ganzheitliches Training: Rudern, Kraft, Mobility & Cool-Down kombiniert für mehr Energie, Stabilität und ein rundum gutes Körpergefühl.
  • Motivation durch Team & Trainer: Echtes LIVE-Coaching, klare Ansagen und die Gruppendynamik, die dich jedes Mal mitzieht.
  • Aufzeichnungen & Begleitung: Verpasst du mal ein Workout, behältst du mit Mails, Aufzeichnungen und Tipps trotzdem den Anschluss.

Wähle das passende Trainings-Level zu deinem Ziel ⬇️ 

🌱 Moderat

Ideal für Einsteiger & Wiedereinsteiger, die moderat ins Training starten wollen und mit Flow & Spaß in Bewegung bleiben wollen.

📅 Trainingstage: Montags & Mittwochs

⏱️ Uhrzeit: 19:00 - 20:00 Uhr (60 Minuten)

  • 12x LIVE Workouts (60 Min.) mit Fokus auf Technik, Flow und ein gutes Körpergefühl.
  • Einfacher Einstieg: Kein Leistungsdruck oder Überforderung Stress. Du bestimmst das Tempo.
  • Gezielte Rücken- & Mobility-Übungen: Mehr Beweglichkeit und weniger Verspannungen.
  • Motivation durch feste Termine: Du bleibst automatisch dran, weil du Teil der Gruppe bist.
  • Zusätzliche Begleitmails: Behalte den Anschluss und Ausblick aufs nächste Training.
  • 1 Jahr Zugang zu den Aufzeichnungen: Zum Nachholen und Wiederholen nach der Challenge.

Teilnahmegebühr einmalig:

-30€ Rabatt für dich als aktiven Teilnehmer aus 2025.

129€

99€

Starte entspannt + Bleib konsequent dran!

 Jetzt anmelden

Die Kaufabwicklung erfolgt sicher über Digistore24

🔥 Intensiv

Ideal für Fortgeschrittene & Trainierte, die sich gerne mit intensiven Workouts herausfordern und Fortschritte messen wollen.

📅 Trainingstage: Dienstag & Donnerstags

⏱️ Uhrzeit: 19:00 - 20:00 Uhr (60 Minuten)

  • 12x intensive LIVE Workouts (60 Min.) mit Fokus auf Intervalltraining & Kraftübungen.
  • 2k-Performance-Test: 2k-Test zu Beginn & Ende, damit du deinen Fortschritt siehst.
  • Ganzkörperkraft & Ausdauer: Kombiniert Rudern, Core & Bodyweight.
  • Motivation durch Gruppe & Trainer: Live-Feeling & Push-Energie in jeder Einheit.
  • Zusätzliche Begleitmails: Behalte den Anschluss und Ausblick aufs nächste Training.
  • 1 Jahr Zugang zu den Aufzeichnungen: Zum Nachholen und Wiederholen nach der Challenge.

Teilnahmegebühr einmalig:

-30€ Rabatt für dich als aktiven Teilnehmer aus 2025.

129€

99€

Trainiere mit vollem Einsatz!

 Jetzt anmelden

Die Kaufabwicklung erfolgt sicher über Digistore24

Du willst es wirklich wissen?


Dann kannst du auch 
beide Pakete buchen 

🚀

🌱🔥 Kombi Paket

2-4 Workouts pro Woche, für alle die es richtig wissen wollen oder einfach die Option auf "mehr" in der Woche möchten.

📅 Trainingstage: Tägl. Montag - Donnerstag

⏱️ Uhrzeit: 19:00 - 20:00 Uhr (60 Minuten)

  • Teilnahme an beiden Levels: Mehr Abwechslung, Struktur und doppelte Motivation.
  • 24x LIVE Workout (60 Min.): Kombiniere Flow, Technik und Power. 4 Abende pro Woche voller Energie und Gruppendynamik.
  • 1 Jahr Zugang zu den Aufzeichnungen: Zum Nachholen und Wiederholen nach der Challenge.

Teilnahmegebühr einmalig:

258€

149€

Wenn du dich nicht zwischen „Flow“ und „Power“ entscheiden willst, sondern Bock auf beides hast

 Jetzt anmelden

Die Kaufabwicklung erfolgt sicher über Digistore24

Welches Trainings-Level ist richtig für mich?

🌱 Moderat

🎯

Fokus auf Technik & Flow: Saubere Rudertechnik, längere Flow-Workouts und ruhige Intervallstrukturen statt Maximalleistung.

🌱

Angenehme Intensität: Workouts, die dich ins Schwitzen bringen, aber immer Spaß machen, Energie geben und den Rücken stärken.

💫

Motivation durch Abwechslung: 
Unterschiedliche Intervalle & Streckenlängen für ein positives Trainingserlebnis.

👍

Ideal für: Einsteiger, Wiedereinsteiger oder alle, die nach einer Pause wieder sanft ins Training starten wollen.

⚙️

Voraussetzungen: Nur ein Rudergerät & eine Gymnastikmatte. Kein 2k-Test nötig, Trainings sind meist unter 26 s/m.

🔥 Intensiv 

🎯

Fokus auf High Intensity Intervals: Kurze, knackige Intervalle & Runden-Trainings mit Körpergewichtsübungen für maximale Fitness.

🔥

Höhere Intensität: Schlagfrequenzen zwischen 26 - 34 s/m, Fokus auf Kraft, Ausdauer und mentale Stärke.

📈

Performance Tracking: Fortschritte sichtbar machen. Wir messen deine 2k-Zeit zu Beginn & am Ende der Challenge.

👍

Ideal für: Fortgeschrittene & Trainierte, die sich herausfordern, verbessern und neue Bestwerte erreichen wollen.

⚙️

Voraussetzungen: Fähigkeit, Schlagfrequenzen über 26 s/m konstant zu halten. Erfahrung mit dem eigenen 2k-Pace hilfreich.

Das ist dein Team: 

Fabian

Gründer von Ruderathlet.de und langjähriger Ruderleistungssportler. Mit ihm machst du vor allem ruhigere und längere "Flow Sessions" in denen du in den Fluss der Bewegung eintauchst und Ausdauer entwickelst.

Ivan

Mehrfacher Medaillengewinner auf Ruder-Weltmeisterschaften und Europameisterschaften. Mit ihm machst du intensive Sprints und Körpergewichtsübungen, um die Fettverbrennung anzukurbeln und die Muskulatur zu stärken.

Anna

Europameisterin und Vizeweltmeisterin auf dem Rudergerät. Mit ihr machst du jeden Mittwoch intensive Sprints und Körpergewichtsübungen, um die Fettverbrennung anzukurbeln und die Muskulatur zu stärken.

Niklas

Langjähriger Ruderleistungssportler, mehrfacher Medaillengewinner auf deutschen Meisterschaften und Trainer im Ruderverein. Mit ihm machst du vor allem Intervalltraining.

Martina

Die gute Seele im Hintergrund beantwortet deine Fragen per Mail und löst alle technischen Probleme. Nebenher rudert sie 500km im Monat, geht Kayak fahren auf den Seen Bayerns und kocht liebend gerne.

Wähle das passende Trainings-Level zu deinem Ziel ⬇️ 

🌱 Moderat

Ideal für Einsteiger & Wiedereinsteiger, die moderat ins Training starten wollen und mit Flow & Spaß in Bewegung bleiben wollen.

📅 Trainingstage: Montags & Mittwochs

⏱️ Uhrzeit: 19:00 - 20:00 Uhr (60 Minuten)

  • 12x LIVE Workouts (60 Min.) mit Fokus auf Technik, Flow und ein gutes Körpergefühl.
  • Einfacher Einstieg: Kein Leistungsdruck oder Überforderung Stress. Du bestimmst das Tempo.
  • Gezielte Rücken- & Mobility-Übungen: Mehr Beweglichkeit und weniger Verspannungen.
  • Motivation durch feste Termine: Du bleibst automatisch dran, weil du Teil der Gruppe bist.
  • Zusätzliche Begleitmails: Behalte den Anschluss und Ausblick aufs nächste Training.
  • 1 Jahr Zugang zur Aufzeichnung der 6 Wochen Challenge "moderat" zum bequemen Nachholen.

Teilnahmegebühr einmalig:

-30€ Rabatt für dich als aktiven Teilnehmer aus 2025.

129€

99€

Starte entspannt + Bleib konsequent dran!

 Jetzt anmelden

Die Kaufabwicklung erfolgt sicher über Digistore24

🔥 Intensiv

Ideal für Fortgeschrittene & Trainierte, die sich gerne mit intensiven Workouts herausfordern und Fortschritte messen wollen.

📅 Trainingstage: Dienstag & Donnerstags

⏱️ Uhrzeit: 19:00 - 20:00 Uhr (60 Minuten)

  • 12x intensive LIVE Workouts (60 Min.) mit Fokus auf Intervalltraining & Kraftübungen.
  • 2k-Performance-Test: 2k-Test zu Beginn & Ende, damit du deinen Fortschritt siehst.
  • Ganzkörperkraft & Ausdauer: Kombiniert Rudern, Core & Bodyweight.
  • Motivation durch Gruppe & Trainer: Live-Feeling & Push-Energie in jeder Einheit.
  • Zusätzliche Begleitmails: Behalte den Anschluss und Ausblick aufs nächste Training.
  • 1 Jahr Zugang zur Aufzeichnung der 6 Wochen Challenge "intensiv" zum bequemen Nachholen.

Teilnahmegebühr einmalig:

-30€ Rabatt für dich als aktiven Teilnehmer aus 2025.

129€

99€

Trainiere mit vollem Einsatz!

 Jetzt anmelden

Die Kaufabwicklung erfolgt sicher über Digistore24

Falls du es wirklich wissen willst:


Dann buche beide Pakete 🚀


🌱🔥 Kombi Paket

2-4 Workouts pro Woche, für alle die es richtig wissen wollen oder einfach die Option auf "mehr" in der Woche möchten.

📅 Trainingstage: Tägl. Montag - Donnerstag

⏱️ Uhrzeit: 19:00 - 20:00 Uhr (60 Minuten)

  • Teilnahme an beiden Levels: Mehr Abwechslung, Struktur und doppelte Motivation.
  • 24x LIVE Workout (60 Min.): Kombiniere Flow, Technik und Power. 4 Abende pro Woche voller Energie und Gruppendynamik.
  • 1 Jahr Zugang zu den Aufzeichnungen: Zum Nachholen und Wiederholen nach der Challenge.

Teilnahmegebühr einmalig:

258€

149€

Wenn du dich nicht zwischen „Flow“ und „Power“ entscheiden willst, sondern Bock auf beides hast

 Jetzt anmelden

Die Kaufabwicklung erfolgt sicher über Digistore24

Das sagen andere zur LIVE Challenge:

Achtung: Sehr lang :-)

Bist du dir noch nicht ganz sicher?

14 Tage Geld-zurück-Garantie:

Ich biete grundsätzlich nur Dinge an, hinter denen ich aus vollem Herzen stehe und meiner Familie und Freunden anbieten würde. Um dieses Angebot aber 100% Risiko frei für dich zu gestalten, biete ich dir eine 14 Tage Geld-zurück-Garantie an!

Egal, ob dir doch die Zeit fehlt, dir mein Bart nicht gefällt oder du aus irgend einem Grund das Geld wieder brauchst... Schicke einfach eine E-Mail an mich und ich werde dir das Geld unverzüglich zurückerstatten! Es gibt also keinen Grund, heute nicht mit dabei zu sein...

Hast du noch Fragen?

Brauche ich ein spezielles Rudergerät?

Werden die Workouts aufgezeichnet?

Wie lange dauern die Workouts?

Wann finden die Workouts statt?

Wie kann ich die Workouts anschauen?

Gibst du auch individuelles Rudertechnik Feedback?

Bin ich anonym oder siehst du mich?

Impressum - Datenschutz - Disclaimer