Trage dich jetzt auf die Warteliste für die 6 Wochen LIVE Challenge ein, um die Anmeldezeitraum nicht zu verpassen und Erinnerung für die Schnupperworkouts zu bekommen.
🎉 Nächster Start: 10. Februar 19 Uhr 🎉
Für Besitzer eines Rudergerätes zu Hause:
"Neustart 2025" - Challenge
auf dem Rudergerät
🔥 Motivierende Workouts zum Mitmachen
🫁 Ausdauer, Kräftigung und Stoffwechseltraining
🖥️ 100% LIVE von zu Hause zum Einschalten
⏱️ Jeden Montag + Mittwoch + Freitag um 19 Uhr
📅 Zeitraum: 10. Februar - 21. März
"Neustart 2025"
Challenge
auf dem Rudergerät
🔥 Motivierende Workouts zum Mitmachen
🫁 Ausdauer, Kräftigung und Stoffwechseltraining
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⏱️ Jeden Montag + Mittwoch + Freitag um 19 Uhr
📅 Zeitraum: 10. Februar - 21. März
🔔 Inkl. E-Mail Erinnerung
Lass dich von motivierenden Trainern mitreißen
Du kennst das bestimmt: Abends nach einem langen, hektischen Tag hast du keine Lust mehr dich noch zu bewegen. Unsere Trainer führen die 60-Minütigen Workouts mit Spaß, Witz und Gelassenheit an. Bei uns steht die Freude an der Bewegung im Vordergrund, statt Militär-Mentalität.
Spürbar mehr Ausdauer + Energie bekommen
Alle Workouts verbessern deine Grundlagenausdauer durch unterschiedliche Methoden. Dadurch hast du nicht nur mehr Puste während der Workouts, sondern auch stabile Energielevel den gesamten Tag hindurch. Dein Herz-Kreislauf-System wird es dir danken :-)
Körperfett verbrennen + Stoffwechsel ankurbeln
Neben den Ausdauertrainings machst du intensive Sprints, die deinen Puls hochtreiben und den Kalorienverbrauch erhöhen. Das sorgt für einen "Nachbrenneffekt", sodass du noch Stunden nach den Workouts mehr Kalorien und letztlich auch Körperfett verbrennst.
Muskulatur aufbauen + Körperhaltung verbessern
Um Verspannungen durch den sitzenden Alltag zu lösen und deine Körperhaltung zu verbessern, wirst du Kräftigungsübungen machen und eine stabile Muskulatur aufbauen.
Den Kopf frei bekommen + Stress loslassen
In unseren langen Ausdauerworkouts - den "Flow-Sessions" - wirst du dich komplett in der Bewegung verlieren und komplett abschalten, sodass du angestauten Stress loslässt und mit einem freien Kopf vom Rudergerät absteigst.
🔔 Inkl. E-Mail Erinnerung
Lass dich von motivierenden Trainern mitreißen
Du kennst das bestimmt: Abends nach einem langen, hektischen Tag hast du keine Lust mehr dich noch zu bewegen. Unsere Trainer führen die 60-Minütigen Workouts mit Spaß, Witz und Gelassenheit an. Bei uns steht die Freude an der Bewegung im Vordergrund, statt Militär-Mentalität.
Spürbar mehr Ausdauer + Energie bekommen
Unsere Workouts können deine Grundlagenausdauer verbessern. Dadurch wird es unwahrscheinlicher, dass hast du die Puste während der Workouts verlierst und auch stabile Energielevel den gesamten Tag hindurch haben kannst. Dein Herz-Kreislauf-System wird es dir danken :-)
Körperfett verbrennen + Stoffwechsel ankurbeln
Neben den Ausdauertrainings machst du intensive Sprints, die deinen Puls hochtreiben und den Kalorienverbrauch erhöhen können. Das kann für einen "Nachbrenneffekt" sorgen, sodass du noch Stunden nach den Workouts mehr Kalorien und letztlich auch Körperfett verbrennst kannst.
Muskulatur aufbauen + Körperhaltung verbessern
Um Verspannungen durch den sitzenden Alltag zu verringern und deine Körperhaltung verbessern zu können, wirst du Kräftigungsübungen machen und eine stabile Muskulatur aufbauen.
Den Kopf frei bekommen + Stress loslassen
In unseren langen Ausdauerworkouts - den "Flow-Sessions" - kannst du dich komplett in der Bewegung verlieren und lernen, den Kopf abzuschalten, sodass du angestauten Stress loslassen und mit einem freien Kopf vom Rudergerät absteigen kannst.
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