Gesund durch Rudern

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Hey, mein Name ist Fabian 

Darf ich dir das Rudern beibringen?

Falls du wie 93% der Fitnessstudio-Besucher und
Crossfit-Athleten bist, dann ist es höchst wahrscheinlich, dass du weiterhin deine wertvolle Zeit vergeudest und komplett ineffizient trainierst

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"Rudern verbrennt mehr Fett als jedes andere Cardio Gerät und sorgt nebenbei für ein gesundes Herz-Kreislauf-System sowie unmenschliche muskuläre Ausdauer..."

​Was dir das Training auf dem Ruderergometer ermöglicht:

(vorraus gesetzt du weißt, was du tust)

Beanspruche mehr Muskeln als je zuvor und setze RICHTIGE Reize

Keine andere Bewegung beansprucht so viele Muskeln auf einmal. Kein andere Bewegung verbrennt so viele Kalorien. Mit jedem Schlag beanspruchst du  85% der Muskulatur im  gesamten Körper. Mit jedem Schlag müssen die einzelnen Muskeln perfekt auf einander abgestimmt und koordiniert sein.   Du trainierst mit jedem Schlag also nicht nur deine Muskulatur und Herzkreislauf-System sondern auch deine mentalen Stärke, welchen so vielen Menschen heutzutage fehlt.

Spare wertvolle Zeit während du athletisch und wirklich fit wirst

Du hast schon genug um die Ohren und brauchst ein kurzes, knackiges und hocheffektives Training? Geh rudern. Egal ob du abnehmen möchtest oder einen wirklich gesunden, durchtrainiert und athletisch-wohldefinierten Körper haben möchtest. Rudern schafft all das in einem Bruchteil der Zeit, die du gewohnt bist.

Entwickele dein Kämpferherz und deine Willensstärke

Jeder, der einmal ein 2000m Rennen auf dem Rudergerät gefahren ist weiß: Rudern verändert dich auf tiefer Ebene ! Jeder Schlag, den du einmal mehr machst als dein innerer Kritiker es zulässt macht dich stärker.  Rudern ist die perfekte Sportart, um deine innere Stimme zum Schweigen zu bringen und die Grenzen des Möglichen zu verschieben. Du wirst erstaunt sein, was alles in dir steckt und wie wenig du mit deinem bisherigen Training angekratzt hast. 

Spüre mehr Energie im Alltag

Das Training auf dem Rudergerät wird dich in den Flow-Zustand bringen und deine Mitochondrien (das sind die Energie-Kraftwerke deiner Zellen) vermehren. Dein gesamter Stoffwechsel erhöht sich, deine Ausdauer verbessert sich und Ruhepuls nimmt ab.

Das Ergebnis? Du wirst mit messerscharfen Fokus durch den Alltag fliegen, deutlich höhere Energielevel spüren und dich schneller von Trainingseinheiten regenerieren

Schone deine empfindlichen Gelenke und Sehnen

Rudern ist eine gelenkschonende Bewegung und praktisch ohne Risiko für jegliche Verletzungen. Du trainierst deine Ausdauer, Kraft und Explosivität ohne deine Gelenke und Sehnen zu überstrapazieren. (Deine Gelenke brauchst du ja noch eine Weile und für andere Sachen ;) )

Halte dich gesund und fit bis ins hohe Alter

Du kannst das Rudergerät perfekt nutzen, um dein Herz-Kreislaufsystem zu stärken und deine Ausdauer zu verbessern. Nicht  ohne Grund gehört das Herz eines Ruderers zu den größten unter den Athleten. Eine bessere Ausdauer ermöglicht dir eine schnellere Regeneration von anderen Trainingseinheiten und ist Marker für langanhaltende Gesundheit bis ins hohe Alter.

Klingt das nach dir?

Du stehst vor diesem Gerät und weißt gar nicht was du damit machen sollst:

Du siehst gerade die wohl effektivste Übung in jedem Fitnessstudio und Crossfit-Box... und bist vermutlich Monate und Jahre einfach daran vorbei gelaufen...

Bis jetzt!

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