Du brauchst nur 2 Workouts pro Woche...
...um in einem leistungsfähigen, beweglichen und ausgeglichenen Körper aufzuwachen!
Hey, hier ist Fabian!
Auf dieser Seite zeige ich dir, wie du einen leistungsfähigen, beweglichen und kräftigen Körper aufbaust.
Aber zu erst eine Frage:
Hey, hier ist Fabian...
Du bist auf dieser Seite gelandet, weil du dich vermutlich mehr bewegen möchtest, oder?
Fühlt es sich so an, als würde dein Körper mit jedem Monat träger werden?
Das Problem ist eigentlich ganz simpel:
Der Alltag lässt keine Zeit mehr für regelmäßige Bewegung zu...
Morgens früh aus dem Haus, gehetzte Termine, Erledigungen und Stress…
Nach einem langen Tag willst du Abends nur noch auf dem Sofa versacken und dich vor dem Fernseher berieseln lassen….
Und dann kommt auch noch der innere Schweinehund, der dir einflüstert, wie gut ein Eis, ein Glas Wein oder eine Schüssel Chips wären…
Klingt das nach einem typischen Tag aus deinem Leben?
Vielleicht sogar der letzten Jahre?
Die Folgen kommen schleichend dann plötzlich...
Kein Wunder also, dass sich dein Körper jetzt meldet mit kleinen Weh-Weh-chen…
Eine Blume geht ein, wenn sie nicht regelmäßig Wasser und Sonne bekommt...
Dein Körper geht ein, wenn er nicht regelmäßig Bewegung bekommt…
Und das führt oft zu unschönen Symptomen:
Und das alles nur, weil du es nicht geschafft hast, dich regelmäßig aufzuraffen?
Die Vorteile des Rudergerätes dich zu Hause:
86% der Muskulatur
Mit jedem Ruderschlag trainierst du deine Arme, Schultern, Beine und Bauchmuskeln - so viel wie mit keiner anderen Bewegung.
15 Minuten reichen
Weil das Rudergerät so effektiv ist, reicht bereits eine viertel Stunde Training aus, um dich ins Schwitzen zu bringen. Ideal wenn du wenig Zeit hast.
2x pro Woche
Du musst täglich trainieren, um einen fitten Körper zu haben. 2 gute Workouts auf dem Rudergerät pro Woche reichen völlig aus!
Bequem von zu Hause
Spare dir den Anfahrtsweg ins Fitnessstudio. Trainiere bequem in deinen eigenen 4 Wänden ohne fremde Blicke oder überfüllte Umkleidekabinen.
Gelenkschonend
Weil das Rudergerät so effektiv ist, reichen bereits eine viertel Stunde Training aus, um dich ins Schwitzen zu bringen.
Vielseitig
Egal ob du deine Fettverbrennung ankurbeln, Ausdauer trainieren oder Kraft aufbauen möchtest. Das Rudergerät ist vielseitig.
Doch du musst es auch benutzen...
Lass mich dir zeigen, wie du mit dem Rudergerät...
Darf ich vorstellen:
Das 8 Wochen Einsteigerprogramm für dein Rudergerät
Ein Videokurs, mit dem du trotz stressigen Alltag einen leistungsfähigen, kräftigen und beweglichen Körper aufbaust, indem du das Rudergerät nur 2x pro Woche benutzt...
"Der Standard fürs Rudergerät"
So funktioniert's:
Das ist enthalten:
Ergebnis:
Du wachst Morgens in einem leistungsfähigen, beweglichen und ausgeglichenen Körper auf und hast endlich Spaß am Training.
Das Einsteigerprogramm ist enthalten im:
Der Ruderathlet CLUB
Die einzige Plattform an Rudergerät-Workouts und Videokursen,die du jemals brauchst, um einen leistungsfähigen, beweglichen und ausgeglichenen Körper aufzubauen und langfristig zu behalten.
So funktioniert's:
schnupper-paket
Für Neugierige, die erstmal schnuppern wollen.
49€
pro monat
durchzieh-paket
Für Überzeugte, die Rudern fest in ihren Alltag integrieren wollen.
299€
pro jahr
Die Kaufabwicklung erfolgt sicher über Digistore24
Ein Blick in den Mitgliederbereich...
Schnellstart-Modul:
Rudertechnik-Modul:
Die 8 Wochen-Module:
(Am Beispiel von Woche 1)
Wieso überhaupt auf die Rudertechnik achten?
Was ein falscher Ruderschlag bedeutet:
Beispiel:
Ich will dir einmal verdeutlichen, wie sich ein falscher Ruderschlag auswirken kann, anhand einer typischen Trainingseinheit:
Stell dir vor, du machst ca. 20 falsche Schläge pro Minute, welche unnötigen Druck auf deine Bandscheiben erzeugen und trainierst 30 Minuten...
Du machst also 600 falsche Schläge in nur einer einzigen Trainingssession, was bedeutet, dass du...
600x einen zusätzlichen Druck auf deine Bandscheiben erzeugst!
Du kannst dir sicherlich denken, wie das falsche Bewegungsmuster eingraviert wird und zu Problemen führt, die nur schwer wieder herauszubekommen sind, oder?
Das 8 Wochen Einsteigerprogramm für dein Rudergerät
Ein Videokurs, mit dem du trotz stressigen Alltag einen leistungsfähigen, kräftigen und beweglichen Körper aufbaust, indem du das Rudergerät nur 2x pro Woche benutzt...
"Der Standard fürs Rudergerät"
So funktioniert's:
Das ist enthalten:
Ergebnis:
Du wachst Morgens in einem leistungsfähigen, beweglichen und ausgeglichenen Körper auf und hast endlich Spaß am Training.
Das Einsteigerprogramm ist enthalten im:
Der Ruderathlet CLUB
Die einzige Plattform an Rudergerät-Workouts und Videokursen,die du jemals brauchst, um einen leistungsfähigen, beweglichen und ausgeglichenen Körper aufzubauen und langfristig zu behalten.
So funktioniert's:
schnupper-paket
Für Neugierige, die erstmal schnuppern wollen.
49€
pro monat
durchzieh-paket
Für Überzeugte, die Rudern fest in ihren Alltag integrieren wollen.
299€
pro jahr
Die Kaufabwicklung erfolgt sicher über Digistore24
Ist es das Richtige für dich und deine Situation?
Genau richtig für dich, wenn..
Passt leider nicht, wenn..
Das 8 Wochen Einsteigerprogramm für dein Rudergerät
Ein Videokurs, mit dem du trotz stressigen Alltag einen leistungsfähigen, kräftigen und beweglichen Körper aufbaust, indem du das Rudergerät nur 2x pro Woche benutzt...
"Der Standard fürs Rudergerät"
So funktioniert's:
Das ist enthalten:
Ergebnis:
Du wachst Morgens in einem leistungsfähigen, beweglichen und ausgeglichenen Körper auf und hast endlich Spaß am Training.
Das Einsteigerprogramm ist enthalten im:
Der Ruderathlet CLUB
Die einzige Plattform an Rudergerät-Workouts und Videokursen,die du jemals brauchst, um einen leistungsfähigen, beweglichen und ausgeglichenen Körper aufzubauen und langfristig zu behalten.
So funktioniert's:
schnupper-paket
Für Neugierige, die erstmal schnuppern wollen.
49€
pro monat
durchzieh-paket
Für Überzeugte, die Rudern fest in ihren Alltag integrieren wollen.
299€
pro jahr
Die Kaufabwicklung erfolgt sicher über Digistore24