Super, dass du mit dem Rudern deinen Rücken stärken möchtest und eventuelle Schmerzen reduzieren möchtest. Das Rudergerät eignet sich hervorragend, um ​den Rücken zu kräftigen und dadurch Verspannungen durch einen langen Sitzalltag zu lösen...

Wenn du spezifischere Fragen hast, dann kannst du mir einfach an fabian@ruderathlet.de schreiben :-)