LIVE Challenge 2023 Warteliste P

🎉 Die nächste 6 Wochen Challenge startet am 6. November 🎉

Ideal, wenn du ein Rudergerät zu Hause hast + leistungsfähig, beweglich und ausgeglichen werden willst:

"Fit durch den Herbst" Challenge

auf dem Rudergerät

"Fit durch den Herbst"

Challenge auf dem Rudergerät

🔥 18 effektive Trainings zum Mitmachen

🏋️‍♀️ Ausdauer + Fettverbrennung + Muskulatur

🖥️ 100% LIVE von zu Hause aus einschalten

✅ Für jedes Rudergerät geeignet

😎 Mehr Spaß ohne Bootcamp Mentalität

Zu den Schnupperworkouts anmelden(100% kostenlos)

Lass dich von motivierenden Trainern mitreißen

Du kennst das bestimmt: Abends nach einem langen, hektischen Tag hast du keine Lust mehr dich noch zu bewegen. Unsere Trainer führen die 60-Minütigen Workouts mit Spaß, Witz und Gelassenheit an. Bei uns steht die Freude an der Bewegung im Vordergrund, statt Militär-Mentalität.

Spürbar mehr Ausdauer + Energie bekommen

Alle Workouts verbessern deine Grundlagenausdauer durch unterschiedliche Methoden. Dadurch hast du nicht nur mehr Puste während der Workouts, sondern auch stabile Energielevel den gesamten Tag hindurch. Dein Herz-Kreislauf-System wird es dir danken :-)

Körperfett verbrennen + Stoffwechsel ankurbeln

Neben den Ausdauertrainings machst du intensive Sprints, die deinen Puls hochtreiben und den Kalorienverbrauch erhöhen. Das sorgt für einen "Nachbrenneffekt", sodass du noch Stunden nach den Workouts mehr Kalorien und letztlich auch Körperfett verbrennst.

Muskulatur aufbauen + Körperhaltung verbessern

Um Verspannungen durch den sitzenden Alltag zu lösen und deine Körperhaltung zu verbessern, wirst du Kräftigungsübungen machen und eine stabile Muskulatur aufbauen.

Den Kopf frei bekommen + Stress loslassen

In unseren langen Ausdauerworkouts - den "Flow-Sessions" - wirst du dich komplett in der Bewegung verlieren und komplett abschalten, sodass du angestauten Stress loslässt und mit einem freien Kopf vom Rudergerät absteigst.

Die offizielle Anmeldung beginnt in:

Tage

Stunden

Minuten

Sekunden

You missed out!

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Lass dich von motivierenden Trainern mitreißen

Spürbar mehr Ausdauer + Energie bekommen

Körperfett verbrennen + Stoffwechsel ankurbeln

Muskulatur aufbauen + Körperhaltung verbessern

Um Verspannungen durch den sitzenden Alltag zu lösen und deine Körperhaltung zu verbessern, wirst du Kräftigungsübungen machen und eine stabile Muskulatur aufbauen.

Den Kopf frei bekommen + Stress loslassen

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Hey, mein Name ist Fabian :-)

Das Problem, was wir sehen:
Sich alleine aufraffen ist oft mühselig und nach einem langen Tag nicht mehr möglich, sodass dich der innere Schweinehund von deinen Zielen abhält. Dadurch verlierst du die Lust am regelmäßiger Bewegung, baust ab und merkst es am "eingerosteten" Körper.

Die Lösung, die wir anbieten:
Motivierende Trainer, die dich in effektiven LIVE Workouts mitreißen und die Zeit beim Workout unterhaltsam gestalten. Bequem von zu Hause in der Privatsphäre deiner eigenen 4 Wände.

Das Ergebnis, nach nur 6 Wochen:
Jeden Morgen wachst du leistungsfähig, beweglich und ausgeglichen auf. Nach jedem Workout steigst du mit einem zufriedenen Lächeln vom Rudergerät ab und freust dich auf das nächste Workout.

Das sind die Trainer der LIVE Challenge

Fabian

Gründer von Ruderathlet.de und langjähriger Ruderleistungssportler. Mit ihm machst du vor allem ruhigere und längere "Flow Sessions" in denen du in den Fluss der Bewegung eintauchst und Ausdauer entwickelst.

Anna

Europameisterin und Vizeweltmeisterin auf dem Rudergerät. Mit ihr machst du jeden Mittwoch intensive Sprints und Körpergewichtsübungen, um die Fettverbrennung anzukurbeln und die Muskulatur zu stärken.

Anton

Langjähriger Ruderleistungssportler, mehrfacher Medaillengewinner auf deutschen Meisterschaften und Trainer im Ruderverein. Mit ihm machst du vor allem Intervalltrainings, um frisch ins Wochenende zu starten.