Workout:

6 x 5:00 / jeweils 1:00 Pause

5:00 - Schlagaufbau
5:00 - Schlagfrequenz Spiel
5:00 - Pausenschläge
5:00 - Schuhe raus
5:00 - Schlagfrequenz Spiel
5:00 -  Schlagabbau

Beschreibung:

Ein ganz entspanntes Workout, bei dem der Fokus auf einer sauberen Technik liegt. Du brauchst (und sollst) dich bei diesem Workout nicht an deine Grenzen bringen. Denk dran: Wir machen mit voller Absicht ein paar lockere Tage. (Deshalb gibt es zu diesem Workout auch KEINE Scorecard)

Dieses Workout fährst du wie ein durchgängiges 30 Minuten Workout. Die Minute Pause ist nur zum Bewusstsein gedacht und soll deine Konzentration in den aktuellen Moment lenken.

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