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Rudertechnik Checkliste für Einsteiger

Wie du Haltungsschäden auf dem Rudergerät von Anfang vermeidest und mit ruhigem Gewissen ein spürbar effektives Training machst:

  • Vermeide Verletzungen durch Haltungsfehler 
  • Höherer Stoffwechsel und Fettverbrennung
  • Kräftigere Ruderschlage und effizienteres Training
  • Größerer Trainingseffekt und mehr Vitalität im Alltag
  • Mehr Spaß und Motivation für regelmäßige Bewegung im Alltag
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Hi, ich bin Fabian, langjähriger Ruder-Leistungssportler und Gründer von "Ruderathlet.de".  

Auf meinem Youtube Kanal "ruderathlet" findest du alles Weitere:


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